ile brac

ile przed snem brać te kapsy?

ile czasu przed treningiem wziasc bcaa? po treningu brac razem bialko z bcaa?

nie chce zaśmiecać forum tworząc kolejny temat o epistane wiec tutaj zapodam, najpierw ankieta: Wiec tak cykl na Epistane (tylko 90 caps) 1.WIEK: 28 2.WAGA: ok 100 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat z przerwami 6.DIETA staram sie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak [...]

co dwie butle za malo bolda moze 3 wezne jesli cos to zmieni a ile brac tego bolda ?? czytalem troszke wiec wypowiedzi sa zroznicowane mysle ze tak 200mg na tydzien by styklo albo przy trzech butlach jakies 300mg

Bylem dzis w Auchanie i kupilem ryz paraboliczny 3,50zl/kg taniocha ryz jest luzem mozna brac ile sie chce jest tez taki pakowany 5kg/22zl=4,40zl/kg polecam bo sie opyla bo noramlnie paraboliczny kosztuje 6-8zl/kg takze platki owsiane 400g/1,12zl tez sie oplaca bo normalnie 400g kosztuje ok.2zl Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-10 19:52:13

[...] Zaczolem cykl na HP+mono ale musialem go przerwac bo czulem ze znow zlapie mnie choroba (2 raz podczas trwania to juz zaduzo) Problem jest taki ze kreatyna mi niepodchodzi ile razy ja biore tyle razy choruje wiec wole meczyc sie i nie chorowac niz ja brac. Choc daje mi dobre efekty. Pytanie jest takie jakimi suplami moge usprawnic swoj trening? [...]

3. nie ciał bym od razu kalorii, a jak już to nie tyle a ile? 300? Wielokrotnie czytałem że optymalne obcięcie to 500kcal, jak jestem w błędzie to mnie poprawcie. tuńczyk we wodzie Tuńczyk w mojej dziecie jest tuńczykiem z puszki w oleju roślinnym. Wybrałem taki z powodów czysto logistycznych. Dlaczego we wodzie? za mało warzyw, błonnika ile [...]

Jeśli obliczysz ile potrzebujesz kaps dziennie brać aby przynosiło efekty to duża puszka wystarczy na kilkanaście dni. Dawki opisane na opakowaniu to i spokojnie pomnóż przez 2-3. Wówczas przy takiej dawce będą jakieś efekty . Ja aminki kupuję wówczas gdy mam już koncentrat białkowy i wówczas jako dodatek. Ale jednorazowo biorę po 10-12 do [...]

To w takim razie ile na początek brac?:> moja waga w granicach 86

ja mam dylemat ile winka dać bo mam w formie płynnej... taka zawiesina do picia... 30mg na ml... ...a tak ciężko to dawkować jednak :-p no tak jeszcze pół ml odmierzę ;p da mi to 15mg na 0,5ml ale przydało by się brać je w ciągu dnia tak w 2-3 porcjach więc albo wyjdzie mi 30mg albo 45mg

[...] poczatku gdy wrzuce deke nie lepiej było by jakiegoś propinata wrzuci ??? i jak długo brac deke zeby naprawde coś z tego wyszło ponieważ deka rozkreca sie po 6 tyg jaki odblok do tego i ile czego zakupic??? wydaje mi sie że ankieta nie jest potrzebana ta sa tylko pytania informacyjne Pozdr. Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-05-09 14:34:49

[...] 5 tyg biore mono i nic masa nieidzie kg nieida a diete prowadze dalej takasama nawet dodalem do niej 300 kcal.... moze byc tak ze mono na mnie niedziela ??? od 2 dni postanowilem sprubowac wziasc cp wiem ze to stak nom ale.... i szczerze przyznam ze nigdy nieczulem czegos takiego na treningu poprostu bosko pompa maxymalna bylem strasznie [...]

Kreatyna moim zdaniem jak kratyna wszystko praktycznie przynosi podobne efekty. Zależy czy masz zamiar brać mono czy jakieś stacki. Przerwa pomiędzy cyklem powinna wynosić tyle ile go stosowałeś (mówimy tu o odżywkach)

1. WIEK:24 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:66 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: początki w 1999 roku 6. DIETA: -białko: ponad 2,5g -węglowodany: około 5g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 z teścia prolo i metki zawsze z odblokiem 8. TRENING: 3-5 razy w tygodniu zależy od pracy... 9. CEL [...]

oke dzięki. @Maly kox No i trzeba większe porcje brać niż w nielimitowanej bo w Limitowanej jest gorszy skład o ile się nie myle.

Skalar: wiem, że najpierw się skupia na poprawnym odżywianiu a proch go tylko uzupełnia, ale autorowi chodziło o to ile mniej więcej ww dostarczyć po treningu w celu odbudowy glikogenu, a to czy będą to ww z carbo, banana, wafli ryżowych to już inny temat. karnol: podałem orientacyjny przedział, nawet jakbym znał jego % mięsa, tłuszczu, ilość [...]

Straszniemęczy mnie jedno pytanie ile powinno się brac Carbo odrazu po trenignu na rzeźbe w celu uzupełnienia glukozy przy wadze 98 kg chodzi mi zarówno o trening siłowy jak i aerobowy. Czytałem już z różnych źródeł różne pomysły słyszałem opinie 70g 40g jest na paczce jeśli dobrze pamiętam, Pudzian przy swoim treningu przygotowującym do MMA brał [...]

1-6 prop e2d 2-8 salbutamol(zaczynam od 8mg i co tydzien zwiekszam o 4mg) 7-11 odblokowanie Nolvadexem(poczatek 3 dni po ostatnum strzale propa) 7-8 hcg e3d 7-11 kreatyna, buster testosteronu. I teraz pytanka 1) Czy takie rozwiazanie z Sallim jest dobre? Czy moze go pozniej dolaczyc tak zeby po skonczeniu propa pociagnac go jeszcze z 4 tyg? 2)Czy [...]

Ale powiedzcie mi dokladnie , ile przed sniadaniem , ile przed treningiem i po jeżeli waże 65kg, gram w piłke i w domu trenuje na amatorskiej siłownii. Wysiłek na treingu piłki noznej jest dosc spory,3 razy w tygodniu mam 2 treningi. A w dni nietreningowe brac tyle samo czy jak?

Jestem po 10 strzalach omki. Dokupilem sobie jeszcze troche sprzetu : agovirin depot 10 ml, tesc propionate 5% 10 ml i testant 10% 10 ml Prosiłbym Was, zebyscie mi rozpisali co mam brać i co ile dni...